Move your DNAその動きが体をつくる!
著者
書誌事項
Move your DNAその動きが体をつくる!
東洋出版, 2022.12
- タイトル別名
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Move your DNA
- タイトル読み
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Move your DNA ソノ ウゴキ ガ カラダ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
人間の「動き」を科学的に論じながら、動き方のパターンを賢く変えるための実践的エクササイズも網羅したベストセラー書。日々の体の動かし方を見直すことで、細胞レベルから健康になり、身体機能も上がる！
目次
- Ｔｈｉｎｋ 考えてみよう（動きはもう一つの栄養 動かないことが病気を招く；動きと負荷とあなたのＤＮＡ；「運動」と「動くこと」を区別する；「有酸素運動」は要らない）
- Ｍｏｖｅ 動こう（上手に変えていく；座位と立位とあなたの足；マウスハンドからぶら下がりへ；ストレスを解放する；歩行—人間にとって特別なこと；骨盤—遙か祖先を離れて）
- もっと動こう
「BOOKデータベース」 より
