私もまだ、私を知らない : 自尊感情を高める処方箋
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私もまだ、私を知らない : 自尊感情を高める処方箋
祥伝社, 2022.11
- Other Title
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나도아직나를모른다
私もまだ私を知らない : 自尊感情を高める処方箋
- Title Transcription
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ワタシ モ マダ、ワタシ オ シラ ナイ : ジソン カンジョウ オ タカメル ショホウセン
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Description and Table of Contents
Description
「みんなに愛されたくて、頑張ってきた。気づいたら、自分がバラバラになっていた」「周りの顔色ばかりをうかがう自分が嫌。このことに苦しむ自分は、もっと嫌」自分自身をないがしろにしてしまうあなた。この本は、あなたに納得してもらうための本です。
Table of Contents
- 第１章 努力する。しかし、頑張らない。（もう、仮面をかぶって生きることに疲れました。—低い自尊感情；申し訳ございません。自分が至らないせいです。—顕在的自尊感情と潜在的自尊感情）
- 第２章 相手を試さないこと（私のことを認めて。一自己受容；これでも私を愛してくれるの？結局あなたも離れていくでしょう？—愛情不足と依存性）
- 第３章 完璧主義な考え方からくる不安に振り回されないこと（嫌われたらどうしよう。失敗したらどうすればいいの。—不安と完璧主義；私みたいな人は、この世のどこにもいないはずです。—悔しさと外的帰属）
- 第４章 意味を探そうとしないこと（今の言葉、どういう意味ですか？—過敏な反応；こんな風に生きることって、何の意味があるのでしょうか。—憂鬱感と人生の意味）
- 第５章 あなたについてむやみに話さないこと（楽観主義と希望の間；勝つための戦いをすること ほか）
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