消化器内科医が教える体と心を"強く"する鉄活BOOK : 貯蔵鉄を増やすおいしいレシピ62
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消化器内科医が教える体と心を"強く"する鉄活BOOK : 貯蔵鉄を増やすおいしいレシピ62
徳間書店, 2023.1
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ショウカキ ナイカイ ガ オシエル カラダ ト ココロ オ ツヨク スル テツカツ ブック : チョゾウテツ オ フヤス オイシイ レシピ ロクジュウニ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
その不調を改善するのは鉄分かも！見過ごされがちな「鉄分不足」鉄分レシピと生活のアイディアがいっぱい、それが鉄活ＢＯＯＫです。
目次
- 巻頭 日本人女性のほとんどが鉄分不足という事実！（実はあなたも隠れ貧血；鉄分が不足しがちなのはこんな人 ほか）
- １ 知っておきたい鉄分のこと（鉄分の役割；鉄分の吸収と消失 ほか）
- ２ 鉄分不足がその不調の原因（鉄不足が引き起こす不調；鉄乏性貧血とは ほか）
- ３ 心と体が元気になる鉄分レシピ（主菜のレシピ；副菜のレシピ ほか）
- ４ 鉄分を効率的に摂るための賢い習慣（鉄分を賢く摂るコツ；鉄分を効率的に摂るための食べ方の工夫 ほか）
「BOOKデータベース」 より