怒らない100の習慣

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怒らない100の習慣

戸田久実著 ; ヒダカナオトイラスト

WAVE出版, 2023.2

Title Transcription

オコラナイ 100 ノ シュウカン

Available at  / 11 libraries

Note

参考文献: p230

Description and Table of Contents

Description

アンガーマネジメントの専門家が教える、怒りをコントロールするための“よい習慣”。

Table of Contents

  • １章　怒りを上手に扱う習慣（まずは６秒待つ；怒りを自然に感じる　ほか）
  • ２章　怒りをやわらげる習慣（怒りに点数をつけてみる；魔法のフレーズを持っておく　ほか）
  • ３章　怒りにくい体質になる習慣（安心できる居場所を持つ；有酸素運動をする　ほか）
  • ４章　人間関係での怒りが軽くなる習慣（「で」ではなく、「を」伝える；マウンティングはスルー　ほか）
  • ５章　自分をごきげんにする習慣（相談相手を見つける；朝日を浴びる　ほか）

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Details

  • NCID
    BD00836688
  • ISBN
    • 9784866214474
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    230p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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