7つの感情 : 知るだけでラクになる
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7つの感情 : 知るだけでラクになる
モラロジー道徳教育財団 , 廣池学園事業部 (発売), 2023.3
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7ツ ノ カンジョウ : シル ダケ デ ラク ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
ネガティブな感情は悪くない？実はあなたの味方だった！
Table of Contents
- プロローグ あなたを振り回す“感情たち”
- 第１章 怒り—自分を大切に守るアラーム
- 第２章 不安—未来への備えを促すアラーム
- 第３章 恐怖—危険への対処を促すアラーム
- 第４章 悲しみ—大切なものとのつながりを確かめるアラーム
- 第５章 抑うつ—心のエネルギー不足を知らせるアラーム
- 第６章 寂しさ—絶対的な欠如を知らせるアラーム
- 第７章 罪悪感—思いやり・過剰な自己責任のアラーム
- エピローグ ７つの感情を味方に セルフ・コンパッション
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