ゆるピラ : ゆるくて楽しいピラティス
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ゆるピラ : ゆるくて楽しいピラティス
法研, 2023.2
- タイトル読み
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ユルピラ : ユルクテ タノシイ ピラティス
並立書誌 全1件
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ゆるピラ : ゆるくて楽しいピラティス / 安藤美樹著
BD02056307
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ゆるピラ : ゆるくて楽しいピラティス / 安藤美樹著
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55本の無料YouTube動画付き
内容説明・目次
内容説明
ゆるくて楽しいピラティス、それが「ゆるピラ」です。誰でもできる、無理しないピラティスなので、長く続けられます。55本の無料動画をYouTubeにアップして、本文中の写真と連動する作りとなっています。あなたも体験してみませんか?
目次
- 1章 呼吸を楽にするゆるピラ
- 2章 体をゆるめて整える夜のゆるピラ
- 3章 快適な一日をすごす朝のゆるピラ
- 4章 肩こり・腰痛・疲れを楽にする症状別ゆるピラ
- 5章 イスに座ってできるゆるピラ バンドやポールを使うゆるピラ
- 6章 産前のマタニティゆるピラ
「BOOKデータベース」 より