今このとき、すばらしいこのとき : 日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば
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今このとき、すばらしいこのとき : 日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば
野草社, 2023.3 , 新泉社(発売)
- タイトル読み
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イマ コノ トキ スバラシイ コノ トキ : ヒビ ノ クラシ ノ ナカ デ トナエル マインドフルネス ノ コトバ
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注記
原タイトル:Present moment wonderful moment 原著再改訂版の翻訳
内容説明・目次
内容説明
ガーターは、日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス（気づきの心）を保てるよう助けてくれる短詩です。それは心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。
目次
- 一日のはじまりに（目覚めのとき；寝床を出るときに ほか）
- 瞑想のときに（呼吸をたどる；朝の瞑想 ほか）
- マインドフルに食べる（野菜を洗う；空の器を見つめる ほか）
- 生活の中で（大地に触れる；手を見つめる ほか）
- 涅槃を生きる（トイレを使う；服をまとう ほか）
「BOOKデータベース」 より