今このとき、すばらしいこのとき : 日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば

Author(s)

    • Thich Nhat Hanh ティク・ナット・ハン
    • 島田, 啓介 シマダ, ケイスケ

Bibliographic Information

今このとき、すばらしいこのとき : 日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば

ティク・ナット・ハン著 ; 島田啓介訳

野草社, 2023.3 , 新泉社(発売)

Title Transcription

イマ コノ トキ スバラシイ コノ トキ : ヒビ ノ クラシ ノ ナカ デ トナエル マインドフルネス ノ コトバ

Available at  / 2 libraries

Note

原タイトル:Present moment wonderful moment 原著再改訂版の翻訳

Description and Table of Contents

Description

ガーターは、日常生活の中で唱えることで、今この瞬間に戻り、マインドフルネス（気づきの心）を保てるよう助けてくれる短詩です。それは心の中に安らぎと、穏やかさと、喜びをもたらします。

Table of Contents

  • 一日のはじまりに（目覚めのとき；寝床を出るときに　ほか）
  • 瞑想のときに（呼吸をたどる；朝の瞑想　ほか）
  • マインドフルに食べる（野菜を洗う；空の器を見つめる　ほか）
  • 生活の中で（大地に触れる；手を見つめる　ほか）
  • 涅槃を生きる（トイレを使う；服をまとう　ほか）

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