おだやかに80歳に向かうボケない食生活 : 60歳までとは大違い!肉食OK!?炭水化物OK!?

著者

    • 保坂, 隆 ホサカ, タカシ
    • 西崎, 知之 ニシザキ, トモユキ

書誌事項

おだやかに80歳に向かうボケない食生活 : 60歳までとは大違い!肉食OK!?炭水化物OK!?

保坂隆著 ; 西崎知之著

まこといちオフィス, 2023.3 , 明日香出版社(発売)

タイトル読み

オダヤカ ニ 80サイ ニ ムカウ ボケナイ ショクセイカツ : 60サイ マデ トワ オオチガイ ニクショク OK タンスイカブツ OK

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注記

文献:p227〜230

内容説明・目次

内容説明

朝食と昼食、抜くならどっち?いつまでも脳が老けない飲み物とは?過激なダイエットでボケまっしぐら。食べ方を変えるだけでサプリ以上の効果あり。80歳に向けて、ボケない食生活のウソ・ホントを精神科医と脳科学者が忖度なしに伝授!

目次

  • 第1部 精神科医として「ボケない食事」について考えてみた(ボケとは無縁!食事に関して心がけたいこと;この食べ物が心と体を元気にしてくれる;食べ方・作り方を工夫してストレスを減らす方法)
  • 第2部 脳科学者として「ボケない食事」について考えてみた(食事でボケないためにまず知っておきたいこと;ボケる食事・ボケない食事の真実;「脳にいい食べ物・成分」が脳に効かない理由)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD01224745
  • ISBN
    • 9784756922632
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    [芦屋],東京
  • ページ数/冊数
    230p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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