精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ

書誌事項

精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ

保坂隆著

三笠書房, [2022.4]

タイトル別名

精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ

ちょこっとズボラな老後のすすめ : 精神科医が教える

ズボラな老後のすすめ : 精神科医が教える : ちょこっと

タイトル読み

セイシンカイ ガ オシエル チョコット ズボラ ナ ロウゴ ノ ススメ

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注記

出版年月はジャケットによる

「精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ」(海竜社 2018年刊)の改題、再編集

内容説明・目次

内容説明

“「こうでなければ」から離れてみる”“眠れないことを楽しんでしまおう”“気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい”読むだけでポジティブな気持ちが湧いてくる本!!健康、お金、メンタル、自己実現—「老後のストレスマネジメント」を伝授します。

目次

  • 第1章 「ちょこっとズボラ」な生き方の極意(他人の親切には遠慮なく甘えよう;人間関係も「ちょこっとズボラ」に ほか)
  • 第2章 わがままライフはこんなに楽しい(思ったことはどんどん口にする;まず、「やりたいこと」をリストアップ ほか)
  • 第3章 「がんばらず、欲張らず」でラクになる(あれこれ求めないとストレスはグッと減る;自分のやり方を他人に押しつけない ほか)
  • 第4章 クヨクヨにさよなら!する秘訣(手紙やメールの返事がなくても気にしない;どんどん愚痴をこぼしてスッキリ! ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD01268332
  • ISBN
    • 9784837928928
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    204p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
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