依存症・トラウマ・発達障害・うつ「眠り」とのただならぬ関係
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依存症・トラウマ・発達障害・うつ「眠り」とのただならぬ関係
（アスクセレクション, 3）
ASK , アスク・ヒューマン・ケア(発売), 2023.3
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依存症・トラウマ・発達障害・うつ : 眠りとのただならぬ関係
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イゾンショウ トラウマ ハッタツ ショウガイ ウツ ネムリ トノ タダナラヌ カンケイ
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その他の監修: 松本俊彦, 栗山健一, 白川美也子, 堀内史枝, 張賢徳
Description and Table of Contents
Description
さまざまなメンタルの問題と睡眠とは、切っても切れない関係にあります。そもそも私たちが睡眠をとる一番の目的は、脳をクールダウンさせたり、脳のメンテナンスを行なうこと。この大事な睡眠が、寝酒、依存症、トラウマや恐怖体験、うつ病や双極性障害などによって、ペースを乱されてしまうのです。発達障害をもつ人も、睡眠の問題を抱えやすいことがわかっています。睡眠薬への依存も、増え続けています。―なぜそうなる？どうしたらいい？各分野の専門家に聞きました。心の問題と「睡眠」をめぐる深〜い関係をわかりやすく！
Table of Contents
- プロローグ 私たちはなぜ眠るのか？
- １ アルコール―寝酒のリスクと断酒後の不眠
- ２ 薬物―睡眠薬の乱用・依存について
- ３ 眠りの工夫―大事なのは、寝る時間より起きる時間！
- ４ トラウマ―悪夢も、回復のプロセス
- ５ 発達障害―年齢によって困りごとが変わる
- ６ うつ病・双極性障害―不眠・過眠・昼夜逆転をどうするか
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