自分という壁 : 自分の心に振り回されない29の方法
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自分という壁 : 自分の心に振り回されない29の方法
アスコム, 2023.4
- タイトル読み
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ジブン ト イウ カベ : ジブン ノ ココロ ニ フリマワサレナイ 29 ノ ホウホウ
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内容説明・目次
内容説明
「毎日嫌なことばかりでつらい」「過去の出来事をずっと後悔し続けている」「生きているのがしんどい」そんな悩みや苦しみを手放すための方法を話題の禅僧が伝授！自分の「心の壁」を乗り超え、もっとラクな気持ちで生きるための２９のコツをお伝えします。
目次
- 第１章 「悩み」が生まれる場所（「あれもほしい、これもほしい」があなたの苦しみの原点；２５００年前の智慧が「今ある悩み」を手放すツールになる ほか）
- 第２章 「怒り」の壁の乗り超え方（他人へのイライラは、「勝手な期待」から生まれる；妄想で嫌いな相手を「巨大化」させていないか ほか）
- 第３章 「無知」の壁の乗り超え方（「なんとなく不安」は正体を見える化すれば捨てられる；自分の人生の「優先順位」がわかると焦りはなくなる ほか）
- 第４章 「ほしい」の壁の乗り超え方（「羨ましいあの人」と同じ努力が自分にできるか；「どうにもならないこと」に心を使わない ほか）
- 第５章 マイナスな感情に溺れる「心のクセ」の直し方（心の中を「善いもの」で満たす習慣づくり；「ほとんど妄想」と割り切って生きる ほか）
「BOOKデータベース」 より