ケトジェニックダイエットレシピ : 新装版

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ケトジェニックダイエットレシピ : 新装版

斎藤糧三監修 ; 藤沢せりか料理

河出書房新社, 2023.4

タイトル別名

Ketogenic diet recipe

タイトル読み

ケトジェニック ダイエット レシピ : シンソウバン

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内容説明・目次

内容説明

シンプルで健康、理に適った方法で効率よく脂肪を燃やし、もっと美しく、強いイメージでボディメイクしたい。そんな思いを叶えるのが、ケトジェニックダイエット。かんたんおいしいクイックレシピ、タンパク質たっぷり肉、魚のメインおかず、続けやすい作り置きメニュー、手軽なスープとスムージーなど…ケトジェニックダイエットを実践するための使えるレシピ７７を本書で紹介します！おいしく食べて、スムーズにボディメイク。ぜひ今日から始めてみましょう！

目次

  • １　毎日の食事で健康に！ケトジェニックダイエットを始めよう（ケトジェニックダイエットで健康を維持しながらやせる！！；「糖質中毒」を抜け出し、脂肪をため込まない体に！！　ほか）
  • ２　使い勝手バツグン！作り置き＆調味料レシピ（きのこのマリネ；ひじきの煮物　ほか）
  • ３　かんたんでおいしい！クイックレシピ（アボカドとエビのサラダ；春菊とアーモンドのサラダ　ほか）
  • ４　タンパク質たっぷり！肉・魚介類のレシピ（牛ヒレ肉とアボカドのガトー仕立て；牛肉の赤ワイン煮　ほか）
  • ５　栄養をプラスする！スープ＆ドリンクレシピ（大豆入りミネストローネ；ブロッコリーと豆乳のポタージュ　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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