9000人を調べて分かった腸のすごい世界 : 強い体と菌をめぐる知的冒険
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書誌事項
9000人を調べて分かった腸のすごい世界 : 強い体と菌をめぐる知的冒険
日経BP , 日経BPマーケティング (発売), 2023.4
- タイトル別名
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Post biotics
腸のすごい世界 : 9000人を調べて分かった : 強い体と菌をめぐる知的冒険
- タイトル読み
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9000ニン オ シラベテ ワカッタ チョウ ノ スゴイ セカイ : ツヨイ カラダ ト キン オ メグル チテキ ボウケン
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内容説明・目次
内容説明
腸、腸内細菌、そして細菌たちが生み出す物質（ポストバイオティクス）が私たちに与えている影響は、まちがいなく、多くの方が考えているよりも多岐にわたり、そして大きなものです。運動能力、疲れ・冷え・肌荒れ・アレルギーなどの体質、肥満、老化、糖尿病・動脈硬化・高血圧・がんなどの生活習慣病、認知症やうつ病、ストレスなどの心の状態まで。ここ１０年ほどで飛躍的に進んだ研究から、科学的に正しいデータに基づいてまとめたのが本書です。菌の特性や機能、腸の構造だけでなく「何を食べて、どんな菌を増やすといいか」についても解説します。
目次
- 第１部 最先端研究で分かった腸の不思議な世界（体質・能力・体調の決め手としての「腸内細菌」；腸はスペシャル、そしてちょっとおかしい）
- 第２章 健康・老化・体型…すべては腸とつながっている（体型と腸、最先端の研究から；「腸漏れ」と老化・生活習慣病；免疫（腸）ｖｓ．新型コロナウイルス感染症そしてアレルギー；脳腸相関 腸はどこまで脳に影響を及ぼしているのか？）
- 第３部 実践 腸と腸内細菌を最大に生かす３つの戦略（最高の腸内環境は食事でつくれる）
「BOOKデータベース」 より