インテリジェントトレーニング : 理想の身体を賢くつくる

著者

• Waterson, Simon
• 酒井, 章文 サカイ, アキフミ

書誌事項

インテリジェントトレーニング : 理想の身体を賢くつくる

サイモン・ウォーターソン著 ; 酒井章文訳

かんき出版, 2023.5

タイトル別名

Intelligent fitness

Intelligent training

タイトル読み

インテリジェント トレーニング : リソウ ノ シンタイ オ カシコク ツクル

内容説明・目次

内容説明

家の中でも、洞窟の中でも、強く美しい身体はつくれる。“ジェームズ・ボンドの右腕”考案のトレーニング・プログラム！

目次

• １　トレーニング（大きく考え、小さな目標を定める；コンフォートゾーンから出る；子どものようにトレーニングする　ほか）
• ２　リカバリー（リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である；睡眠の質を向上させる；ケガと挫折に対処する）
• ３　ニュートリション（身体への燃料補給；水分補給を怠らない）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BD0223364X
• ISBN:
  • 9784761276713
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 原本言語コード: eng
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 254p, 図版 [16] p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋力トレーニング