インテリジェントトレーニング : 理想の身体を賢くつくる

Author(s)

• Waterson, Simon
• 酒井, 章文 サカイ, アキフミ

Bibliographic Information

インテリジェントトレーニング : 理想の身体を賢くつくる

サイモン・ウォーターソン著 ; 酒井章文訳

かんき出版, 2023.5

Other Title

Intelligent fitness

Intelligent training

Title Transcription

インテリジェント トレーニング : リソウ ノ シンタイ オ カシコク ツクル

Description and Table of Contents

Description

家の中でも、洞窟の中でも、強く美しい身体はつくれる。“ジェームズ・ボンドの右腕”考案のトレーニング・プログラム！

Table of Contents

• １　トレーニング（大きく考え、小さな目標を定める；コンフォートゾーンから出る；子どものようにトレーニングする　ほか）
• ２　リカバリー（リカバリーはトレーニングと同じくらい重要である；睡眠の質を向上させる；ケガと挫折に対処する）
• ３　ニュートリション（身体への燃料補給；水分補給を怠らない）

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• NCID: BD0223364X
• ISBN:
  • 9784761276713
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Original Language Code: eng
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 254p, 図版 [16] p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• Subject Headings:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋力トレーニング