たんぱく質早わかり : 必要な量が効果的にとれる!
Author(s)
Bibliographic Information
たんぱく質早わかり : 必要な量が効果的にとれる!
（Food & cooking data）
女子栄養大学出版部, 2023.6
- Other Title
-
たんぱく質 : 早わかり : 必要な量が効果的にとれる
- Title Transcription
-
タンパクシツ ハヤワカリ : ヒツヨウ ナ リョウ ガ コウカテキニ トレル!
Access to Electronic Resource 2 items
Available at / 93 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」対応
Description and Table of Contents
Description
健康な体づくりにたんぱく質は必須。食品のたんぱく質量と効果的なとり方がひと目でわかる本です。たんぱく質源となる食品４３０品を多い順に掲載。便利な市販のたんぱく質補助食品３０品、外食・総菜１００品のデータも収載。さらに、自分に必要なたんぱく質量の算出法や、効率よく筋肉になるとり方、不足しがちな朝食・昼食対策、シニア向けアドバイスまで徹底解説します。
Table of Contents
- ごはん・パン・めん・シリアル
- 肉・魚介類
- 大豆・卵・乳
- おつまみ・菓子
- たんぱく質補助食品
- 総菜・外食
- たんぱく質のとり方アドバイス
by "BOOK database"
