すべり症を自分で治す本 : 1回1分!
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すべり症を自分で治す本 : 1回1分!
自由国民社, 2022.12
- タイトル読み
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スベリショウ オ ジブン デ ナオス ホン : 1カイ イップン
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すべり症を自分で治す本 1回1分!
2022.12.
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すべり症を自分で治す本 1回1分!
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内容説明・目次
内容説明
手術をしなくても腰椎を安定させれば、すべり症の痛み・しびれから解放されます!つらい腰の痛みが改善!のべ9万5000人が実感!超人気整体院のスゴ技を自宅でひとりでできるメソッド。
目次
- あなたは大丈夫?すべり症セルフチェック!(まずはやってみよう!;すんなり手が入ったら要注意!)
- 第1部 すべり症の原因は、ズバリ「反り腰」です!(知っておきたい腰痛の種類;すべり症は「サイレント・テロリスト」である ほか)
- 第2部 すべり症を自分で治す!(反り腰の治し方がわからない;「腹筋を鍛えましょう!」は勘違いしやすい ほか)
- 第3部 すべり症を改善する生活習慣!(自分の腰椎のねじれ方を意識する;すべり症の人の立ち方に多い2つのタイプとは? ほか)
「BOOKデータベース」 より