血管を強くする循環系ストレッチ
著者
書誌事項
血管を強くする循環系ストレッチ
サンマーク出版, 2023.7
- タイトル別名
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Medical exercise to improve blood flow
- タイトル読み
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ケッカン オ ツヨク スル ジュンカンケイ ストレッチ
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注記
監修: 田畑尚吾
内容説明・目次
内容説明
弱った体に薬より効くストレッチができました。
目次
- １ やってみよう！循環系ストレッチ（体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ；最速で全身の血流がよくなる秘密１ 動きが激減した部位を狙っている；最速で全身の血流がよくなる秘密２ 血管の集まる部位をしっかりほぐす ほか）
- ２ なぜ循環系ストレッチを処方したいのか（体はいつでも筋肉を減らしたがっていた？；「運動が三日坊主」は当然至極のこと；世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい ほか）
- ３ 血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大（血流が悪くなると血管が弱ってしまう；血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化；血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる ほか）
「BOOKデータベース」 より