ACT : 不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ

著者

• 武藤, 崇 ムトウ, タカシ

書誌事項

ACT : 不安・ストレスとうまくやるメンタルエクササイズ

武藤崇著

主婦の友社, 2023.8

タイトル別名

Acceptance and commitment therapy

タイトル読み

ACT : フアン ストレス ト ウマクヤル メンタル エクササイズ

注記

参考文献など: p207

内容説明・目次

内容説明

仕事・勉強・人間関係がうまくいく！新しい心理療法。

目次

• 巻頭「気がつけばまた同じこと考えてた…」ってこと、ありませんか？
• はじめに　「最新の心理療法ＡＣＴで、あなたの人生をあなたのものに」
• １　私の悩みは私の心がつくっていた
• ２　マインドに囚われず生きるために！よくわかるＡＣＴ講座
• ３　心のフックをはずす７つのエクササイズ
• ４　価値に沿って生きるための３つのエクササイズ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BD03129075
• ISBN:
  • 9784074552788
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 207p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 146.8
  • NDC9 : 146.8
  • NDC10 : 146.811
• 件名:
  • BSH : 認知行動療法