無意識さんの力でぐっすり眠れる本
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無意識さんの力でぐっすり眠れる本
ダイヤモンド社, 2023.6
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無意識さんの力でぐっすり眠れる本
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ムイシキ サン ノ チカラ デ グッスリ ネムレル ホン
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Description and Table of Contents
Description
読めば読むほど緊張が解けていく―。「頭を空っぽにする」魔法のフレーズ、教えます。「考えすぎて眠れない」あなたへ。心理学的なアプローチで読むだけで眠くなる本。
Table of Contents
- 第１章 本当は寝たいのに…なんで頭がさえてきちゃうの？（寝る前のグルグル思考が止まらない…；眠っているときに記憶を整理してくれる“無意識さん” ほか）
- 第２章 唱えるだけで眠くなる「魔法の暗示フレーズ」（無意識さんを呼び出す「魔法の暗示フレーズ」とは？；「私と波長の合う人は必ずいる」 ほか）
- 第３章 あえて意識を使って眠る方法（「意識」から「無意識」にバトンタッチ！；頭の中の観察日記 ほか）
- 第４章 無意識さんの力で見える世界が一変する（深い眠りとともに、「本当の自由」が手に入る；アイデアが無限に出てくる！ ほか）
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