ビタミン・ミネラルがよくわかる本 : 上手にとって健康に!
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書誌事項
ビタミン・ミネラルがよくわかる本 : 上手にとって健康に!
つちや書店, 2023.7
- タイトル別名
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ビタミン・ミネラルがよくわかる本
- タイトル読み
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ビタミン ミネラル ガ ヨク ワカル ホン : ジョウズ ニ トッテ ケンコウ ニ
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内容説明・目次
内容説明
ビタミン・ミネラルって、体でどんな働きをするの?とりすぎたり、不足したりすると、どうなるの?どんなふうにとれば、美容や健康に役立つの?どんな食品に多く含まれているの?素朴な疑問が、この1冊で丸わかり!
目次
- 第1章 ビタミン・ミネラルの基礎知識
- 第2章 ビタミンの種類と働き
- 第3章 ミネラルの種類と働き
- 第4章 病気や不調とビタミン・ミネラルの関係
- 第5章 もっと知りたいビタミン・ミネラルQ&A
- 付録 ライフステージ別・栄養と食事
「BOOKデータベース」 より