これって本当に「繊細さん」?と思ったら読む本 : HSPとトラウマのちがいを精神科医と語る

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これって本当に「繊細さん」?と思ったら読む本 : HSPとトラウマのちがいを精神科医と語る

武田友紀, 名越康文著

日東書院本社, 2023.8

タイトル別名

これって本当に繊細さんと思ったら読む本 : HSPとトラウマのちがいを精神科医と語る

タイトル読み

コレッテ ホントウ ニ「センサイサン」?ト オモッタラ ヨム ホン : HSP ト トラウマ ノ チガイ オ セイシンカイ ト カタル

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注記

参考文献: p234-238

内容説明・目次

内容説明

ＨＳＰを知ってラクにはなったけど、まだつらい。これ以上どうしたらいいですか？多彩な心に触れてきた二人が語る、生きづらさをなくすヒント。ＨＳＰの本質とトラウマケアがわかる。

目次

  • 第１章　繊細さんとは？（ＨＳＰを知ったきっかけ；繊細さんの素敵なところ　ほか）
  • 第２章　繊細さんとトラウマの関係は？（トラウマとは何か？動物が生き延びる仕組み；トラウマについて（武田）　ほか）
  • 第３章　繊細さんとトラウマの見分け方（身体の緊張を解きほぐすバーチャルツアー；東洋的な瞑想と西洋的な瞑想　ほか）
  • 第４章　トラウマを抱えたままどう生きていくか（トラウマ治療は必要性な分だけ取り組もう；トラウマ治療を終えるタイミングの例　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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