CiNii 図書 - 「やりすぎ」をやめれば全部うまくいく。

著者

「やりすぎ」をやめれば全部うまくいく。

西脇俊二著

PHP研究所, 2016.6

内容説明

毎日残業しても、終わらない。好きな人に尽くしたら、フラれた。全然食べていないのに、痩せない。→報われない原因は、頑張りすぎだった。仕事も、ダイエットも、勉強も、人間関係も、家事も、恋愛も。ついつい頑張りすぎるあなたに贈る、５２の処方箋。

序章　やりすぎ・頑張りすぎはこんなに損をする（いい「やりすぎ」と悪い「やりすぎ」がある？；やりすぎのメカニズム　ほか）
第１章　「もっとやらなきゃ！」を半分にする—いくらやっても不安な仕事やダイエットは、「知識」と「技術」で解決！（気づかないうちに、やりすぎる；「目的」にすり替わりやすいもの　ほか）
第２章　「やめたいのにやめられない！」を止める—甘いものやお酒、喫煙などの悪癖は「痛みと快楽」で治す！（誰もが何かの依存症？；わかっているのに、やめられない！　ほか）
第３章　誰もが悩む、「私は○○すぎる人」—いい人すぎる人も、心配性すぎる人も、ちょっと意識を変えるだけでグッと楽になる！（いい人すぎる人；人目を気にしすぎる人　ほか）
第４章　「やりすぎ」をやめてできた時間の使い方—まずはリラックス、それから新しいことを始めよう！（今あるものに執着すると、新しいものが手に入らない；幸運を受け取る準備　ほか）

「BOOKデータベース」より