筋力強化の基本書

著者

書誌事項

筋力強化の基本書

石井直方, 柏口新二, 高西文利著

東京大学出版会, 2023.8

タイトル別名

Theory and practice of strength training

タイトル読み

キンリョク キョウカ ノ キホンショ

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注記

著者「高西」の「高」は「梯子高 (はしごだか) 」の置き換え

参考文献: p[211]-212

内容説明・目次

内容説明

研究者、臨床医、トレーナーが多角的な視点でトレーニングの基礎を説く「筋トレのバイブル」

目次

  • 第１章　筋力トレーニングによる疾病・障害予防
  • 第２章　体にやさしく効果的なトレーニング―スロートレーニングの理論と応用
  • 第３章　筋力トレーニングの実践
  • 第４章　年代別・目的別トレーニング
  • 第５章　トレーニングプログラムの実際と工夫
  • 附録　健康体操教室

「BOOKデータベース」 より

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