筋力強化の基本書
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Bibliographic Information
筋力強化の基本書
東京大学出版会, 2023.8
- Other Title
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Theory and practice of strength training
- Title Transcription
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キンリョク キョウカ ノ キホンショ
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Note
著者「高西」の「高」は「梯子高 (はしごだか) 」の置き換え
参考文献: p[211]-212
Description and Table of Contents
Description
研究者、臨床医、トレーナーが多角的な視点でトレーニングの基礎を説く「筋トレのバイブル」
Table of Contents
- 第1章 筋力トレーニングによる疾病・障害予防
- 第2章 体にやさしく効果的なトレーニング―スロートレーニングの理論と応用
- 第3章 筋力トレーニングの実践
- 第4章 年代別・目的別トレーニング
- 第5章 トレーニングプログラムの実際と工夫
- 附録 健康体操教室
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