最強に面白い睡眠
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最強に面白い睡眠
(ニュートン超図解新書)
ニュートンプレス, 2023.9
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サイキョウ ニ オモシロイ スイミン
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Description and Table of Contents
Description
読めばグッスリ快眠生活!眠りのしくみがスッキリわかる!!予備知識なしで読めます!
Table of Contents
- イントロタクション(日本人は、世界でいちばん寝不足;睡眠日誌をつけてみよう! ほか)
- 第1章 ぐっすり眠る方法(高校生が眠らない実験をやってみた;学習した記憶は、眠ることで身につく ほか)
- 第2章 眠りのしくみ(眠るための脳と、目覚めるための脳;睡眠をコントロールする、ししおどしと時計 ほか)
- 第3章 睡眠と関係がある恐ろしい病(睡眠時間は、短くても長くても死亡率が高い;ショートスリーパーになれるかどうかは、遺伝子次第 ほか)
- 第4章 動物たちの睡眠と冬眠(イルカやクジラは、脳の半分ずつ眠る;全身の活動を休止させる「冬眠」 ほか)
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