やることを8割減らすダンドリ術
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やることを8割減らすダンドリ術
大和書房, 2023.10
- タイトル読み
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ヤル コト オ 8ワリ ヘラス ダンドリジュツ
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内容説明・目次
内容説明
もし、予定通り進められなかったとしても、決して「自分の能力がないからだ」なんて、思わないでください。ただ、今の行動や考え方に改善できる点、つまり伸びしろがあるだけなのです。実際、「自分はダンドリが苦手だ」とおっしゃる人ほど、完璧主義でがんばり屋さんが多いと感じます。本書では、そうした方の多くに共通する「本来、あなたが抱え込まなくてもいいがんばり」の８割を捨てる考え方と、その方法をお伝えしていきます。
目次
- プロローグ―「やることを８割減らす」という、まったく新しいがんばり方
- １ 「８割のムダ」を減らす考え方
- ２ 「やらないことリスト」のつくり方
- ３ 立ち止まらない自分へ！「行動ブレーキ」の外し方
- ４ 「切り替えのコスト」を見直し、ムダを省く
- ５ 「プランＢ」があれば、遅れやトラブルは怖くない
- ６ 「他人」を味方にすればダンドリはグッとラクになる
- ７ 計画通りに進まなくても、あわてる必要はない
- ８ 大まかな「時間割」で、日常をスッキリ整理しよう
- ９ ちょっとした「細切れ時間」のチリツモ活用法
- １０ 時短＆効率ＵＰ！インターネット活用術
- エピローグ―ダンドリとは「限りある時間を大切にする」こと
「BOOKデータベース」 より
