やることを8割減らすダンドリ術
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やることを8割減らすダンドリ術
大和書房, 2023.10
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ヤル コト オ 8ワリ ヘラス ダンドリジュツ
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Description and Table of Contents
Description
もし、予定通り進められなかったとしても、決して「自分の能力がないからだ」なんて、思わないでください。ただ、今の行動や考え方に改善できる点、つまり伸びしろがあるだけなのです。実際、「自分はダンドリが苦手だ」とおっしゃる人ほど、完璧主義でがんばり屋さんが多いと感じます。本書では、そうした方の多くに共通する「本来、あなたが抱え込まなくてもいいがんばり」の8割を捨てる考え方と、その方法をお伝えしていきます。
Table of Contents
- プロローグ―「やることを8割減らす」という、まったく新しいがんばり方
- 1 「8割のムダ」を減らす考え方
- 2 「やらないことリスト」のつくり方
- 3 立ち止まらない自分へ!「行動ブレーキ」の外し方
- 4 「切り替えのコスト」を見直し、ムダを省く
- 5 「プランB」があれば、遅れやトラブルは怖くない
- 6 「他人」を味方にすればダンドリはグッとラクになる
- 7 計画通りに進まなくても、あわてる必要はない
- 8 大まかな「時間割」で、日常をスッキリ整理しよう
- 9 ちょっとした「細切れ時間」のチリツモ活用法
- 10 時短&効率UP!インターネット活用術
- エピローグ―ダンドリとは「限りある時間を大切にする」こと
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