マインドフルネスの教科書 : この1冊ですべてがわかる! TEXTBOOK OF MINDFULNESS

Author(s)

• 藤井, 英雄 フジイ, ヒデオ

Bibliographic Information

マインドフルネスの教科書 : この1冊ですべてがわかる! = TEXTBOOK OF MINDFULNESS

藤井英雄著

（スピリチュアルの教科書シリーズ）

Clover出版, 2023.5

新版

Other Title

マインドフルネスの教科書 : この1冊ですべてがわかる!

Title Transcription

マインドフルネス ノ キョウカショ : コノ 1サツ デ スベテ ガ ワカル!

Note

参考文献: 巻末

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

Description and Table of Contents

Description

マインドフルネスとは何でしょう？マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に、リアルタイムかつ客観的に気付いていることです。イライラしたら、「自分はイライラしている（していた）」と認め、客観視すること。すると、一歩引いた視点から、少し冷静になって現実を観ることができるようになります。その結果、「今、ここ」で不要なイライラや、ネガティブ思考を手放すことができるのです。

Table of Contents

• 第１部　マインドフルネスのしくみのすべて（マインドフルネスとは何か？；マインドフルネスの効用；マインドフルネスの欠点とその欠点を克服するエクササイズ；マインドフルネスの鍛え方；潜在意識と自己肯定感；マインドフルネスによる癒し；マインドフルネスと身体）
• 第２部　マインドフルネスの実践のすべて（慈悲の瞑想；Ａ：意図的にマインドフルネスになるエクササイズ；Ｂ：偶然のマインドフルネス体験を活かすエクササイズ；マインドフルな自己肯定感強化法；マインドフルネスであるがままの自分に気付く）
• 第３部　マインドフルネス体験
• 第４部　マインドフルネスＱ＆Ａ（マインドフルネスの効果）

by "BOOK database"

• NCID: BD04220842
• ISBN:
  • 9784867341490
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 291p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDLC : SB237
  • NDC10 : 146.811
• Subject Headings:
  • NDLSH : マインドフルネス
• Parent Bibliography ID:
  • BB22187063