眠れないあなたに : おだやかな心をつくる処方箋
著者
書誌事項
眠れないあなたに : おだやかな心をつくる処方箋
小学館, 2023.9
- タイトル読み
-
ネムレナイ アナタ ニ : オダヤカ ナ ココロ オ ツクル ショホウセン
並立書誌 全1件
-
-
眠れないあなたに : おだやかな心をつくる処方箋 / 松浦弥太郎著
BD03915088
-
眠れないあなたに : おだやかな心をつくる処方箋 / 松浦弥太郎著
大学図書館所蔵 件 / 全13件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
からだと心に効く松浦流リラックスのきほん。ほんの少しのコツを知るだけで安眠がつかめます。
目次
- 1 まずはこんなふうに
- 2 ストレスとは仲良く
- 3 逃げること逃げないこと
- 4 考えるという旅を楽しもう
- 5 人間関係にとらわれない
- 6 「知る」ではなく「わかる」を
- 7 孤独を恐れない
- 8 これでぐっすり眠れます
「BOOKデータベース」 より