超訳養生訓 : 病気にならない体をつくる
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書誌事項
超訳養生訓 : 病気にならない体をつくる
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2023.10
エッセンシャル版
- タイトル別名
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Wisdom for a Good Life
- タイトル読み
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チョウヤク ヨウジョウクン : ビョウキ ニ ナラナイ カラダ オ ツクル
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注記
文献:巻末
内容説明・目次
内容説明
体は本来、一〇〇年でも長持ちするものだ。食事、睡眠、運動、マインドまで。三〇〇年読み継がれる「健康」の大名著を現役医師が超訳。
目次
- １ 健康で長生きするための心がまえ
- ２ 押さえておきたい養生の大原則
- ３ 養生は食を通じた「食養生」から
- ４ 酒は百薬の長、されど万病のもと
- ５ 暮らしの中の養生の心がけ
- ６ 弱ったときこそ養生に力を入れる
- ７ 毎日を愛おしみつつ生きる
「BOOKデータベース」 より