書誌事項

名医・専門家に聞くすごい健康法

週刊新潮編

(新潮新書, 1016)

新潮社, 2023.10

タイトル別名

すごい健康法 : 名医・専門家に聞く

タイトル読み

メイイ センモンカ ニ キク スゴイ ケンコウホウ

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内容説明・目次

内容説明

人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、13人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。

目次

  • 「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善
  • 「80歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南
  • 「脳内GPS」を強化して認知症を防ぐ
  • 成人の3分の1が罹患 万病のもと「脂肪肝」を断つ
  • 口腔ケアの盲点「舌そうじ」で誤嚥性肺炎をゼロに
  • 骨粗しょう症予防「骨トレ」で分泌される「万能若返りホルモン」
  • 老化加速物質「リン」から腎臓を守って寿命を延ばす
  • 「エアコンつけっぱなし」「鶏むね肉」で「疲労」を除去
  • 認知症発症リスクを3割下げる「白内障手術」の効用
  • 世にあふれる「快眠法」に騙されないための最新知見
  • 寝たきり予備軍の原因「新型栄養失調」を防ぐ食事術
  • 「生涯健康脳」をつくるスモールステップ法
  • 長生きの決め手「臓器の時間」の進み方を遅らせる

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD04388603
  • ISBN
    • 9784106110160
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    205p
  • 大きさ
    18cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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