CiNii 図書 - 結婚していない。けど、いつか子どもが欲しい人が今できること

著者

結婚していない。けど、いつか子どもが欲しい人が今できること

仲栄美子著

ダイヤモンド社, 2023.9

参考文献: p236

内容説明

３８歳から不妊治療を経験した産婦人科専門医が教える！卵子の老化を防ぎ、産める年齢を引き延ばす方法。

第１章　いつまで産める？（「今の妊娠力」を、正しく把握することがスタートライン；子宮は老化しない。でも、卵巣や卵子は老化します　ほか）
第２章　なぜ、妊娠しづらくなる？（不妊につながる病気のサインを見逃さない；無排卵月経…気づきにくく放置されがち。「多嚢胞性卵巣」の場合も　ほか）
第３章　婦人科に行く（産婦人科は、妊婦さんだけのものではありません；ブライダルチェックを受けてみましょう　ほか）
第４章　卵子を守る生活習慣（「よい睡眠」を確保することが、「いつでも妊娠できる体」の第一歩；食べ物から直接とれます！「よい眠り」に効く睡眠ホルモン「メラトニン」　ほか）
第５章　卵巣を老化させない食事（まずは卵子の材料になるたんぱく質を増やすことからスタートしてみましょう；「赤・黄・緑」の食材をそろえると栄養のバランスが整います　ほか）

「BOOKデータベース」より