不調の9割は腸が解決してくれる
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不調の9割は腸が解決してくれる
リベラル社 , 星雲社 (発売), 2023.10
- タイトル読み
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フチョウ ノ 9ワリ ワ チョウ ガ カイケツ シテ クレル
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注記
腸年齢セルフチェック付き
文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
健康長寿は腸次第！食事、生活＆メンタル、運動、名医が教える最新腸活法。
目次
- 第１章 腸ってすごい
- 第２章 腸が整う食習慣
- 第３章 腸内環境を乱す悪習慣
- 第４章 腸を整える生活＆メンタル習慣
- 第５章 腸が整う運動とセルフケア
- 第６章 腸内環境のセルフチェック
「BOOKデータベース」 より
