サプリみたいに栄養がとれる副菜101
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サプリみたいに栄養がとれる副菜101
主婦と生活社, 2023.12
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サプリみたいに栄養がとれる副菜101
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サプリ ミタイ ニ エイヨウ ガ トレル フクサイ 101
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Note
出版年月がブックジャケットのみに表示のものあり
索引あり
Description and Table of Contents
Description
美容、アンチエイジング、貧血予防、疲労回復、そしてダイエットにも！
Table of Contents
- 美容とアンチエイジング（ビタミンＣ）（ビタミンＥ）
- 貧血の予防（鉄）
- 腸内環境を整える（善玉菌）（食物繊維）
- 疲労回復（ビタミンＢ群）
- 丈夫な骨（カルシウム）
- 元気な目（アントシアニン）（ルテイン）
- 関節の健康維持（グルコサミン）（コンドロイチン）
- 睡眠の質を高める（トリプトファン）
- 中性脂肪を減らす（ＤＨＡ）（ＥＰＡ）
- 代謝を助ける（亜鉛）
- 老化／生活習慣病の予防と免疫力の向上（ポリフェノール）
- 更年期障害の緩和（イソフラボン）
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