「先延ばしグセ」が治る21の方法
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「先延ばしグセ」が治る21の方法
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2023.12
- タイトル読み
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サキノバシグセ ガ ナオル 21 ノ ホウホウ
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注記
原タイトル:The procrastination cure
内容説明・目次
内容説明
「先延ばしの達人」だった著者の人生を好転させた実践的ノウハウのすべて。「今日もできなかった…」→「あれもこれも完了！」。不安と罪悪感が達成感に変わる！２８か国語で翻訳される世界的ブロガー初の邦訳！
目次
- １ なぜ課題を先延ばしにしてしまうのか？（失敗の恐怖；成功の恐怖；完璧主義 ほか）
- ２ 先延ばし癖を改善する２１のテクニック（まずカエルを食べる；とりあえず１０分間だけやってみる；自分に褒美を与える ほか）
- ３ 生産性の向上に役立つ先延ばし（積極的な先延ばしの技術；先延ばし癖に関するよくある質問）
「BOOKデータベース」 より