肝臓から脂肪を落とす!肝活レシピ : 肝臓専門医×管理栄養士が教える

書誌事項

肝臓から脂肪を落とす!肝活レシピ : 肝臓専門医×管理栄養士が教える

尾形哲著 ; 牧野直子レシピ考案

新星出版社, 2024.1

タイトル別名

肝臓から脂肪を落とす肝活レシピ : 肝臓専門医管理栄養士が教える

タイトル読み

カンゾウ カラ シボウ オ オトス!カンカツ レシピ : カンゾウ センモンイ×カンリ エイヨウシ ガ オシエル

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内容説明・目次

内容説明

肝活3つの食べ方ルール。ルール1、1食の主食はおにぎり1個分。ルール2、野菜は今までの2倍に。ルール3、タンパク質1日分は体重(kg)をgに置き換える。もう失敗しない。肝臓から脂肪を落としてやせる!

目次

  • 肝活のススメ
  • 肝活3つの食べ方ルール
  • 3つの「肝活定食」
  • 1 主食攻略術
  • 2 A定食“究極定食”具だくさん汁・小鍋+主食
  • 3 B定食“一汁一菜定食”
  • 4 C定食“ワンボウル定食”
  • 5 肝活定食で1週間献立計画
  • 6 肝活を続けるためのヒント集

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD05142755
  • ISBN
    • 9784405094529
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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