脂肪肝の人のための食品成分BOOK : 一番かんたん!即改善!
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脂肪肝の人のための食品成分BOOK : 一番かんたん!即改善!
日本文芸社, 2023.12
- Other Title
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脂肪肝の人のための食品成分BOOK
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シボウカン ノ ヒト ノ タメ ノ ショクヒン セイブン ブック : イチバン カンタン ソクカイゼン
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脂肪肝の人のための食品成分BOOK : 一番かんたん!即改善! / 栗原毅 監修
BD04935626
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脂肪肝の人のための食品成分BOOK : 一番かんたん!即改善! / 栗原毅 監修
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Note
文献あり
Description and Table of Contents
Description
おもな食品７００種類以上！主菜・副菜・主食から市販の低糖質食品まで徹底網羅！
Table of Contents
- 食べ方や食材選びを変えるだけで１週間で脂肪肝は改善する！
- 太ってしまうのは「糖質」による脂肪肝が原因だった
- 基礎知識―０１ あなたは大丈夫？脂肪肝かチェックしよう
- 基礎知識―０２ 肝臓ってどんな臓器？
- 基礎知識―０３ 脂肪肝が引き起こす怖い病気
- 脂肪肝の改善のためには糖質を１日２５０ｇ（男性）、２００ｇ（女性）にコントロール
- 少しの運動を加えれば脂肪肝は劇的に改善
- お腹も満足で血糖値も上がらない最強の「たんぱく質」
- 多くの人が無意識に糖質をとりすぎている
- 脂肪肝に直結する「糖質」が入った意外な食べ物
- 食べる順番は肉・魚→野菜→糖質
- 今すぐできる！脂肪肝が改善する食事方法
- 健康のためのフルーツはむしろ逆効果！「フルーツ健康神話」から抜け出そう
- お酒は飲んでもＯＫ！飲み方を工夫しよう
- 飲んでも太りにくいお酒と避けたいお酒
- 「高カカオチョコレート」を食前・食間に食べて太らない体に
- 脂肪肝が改善する高カカオチョコレートの食べ方
- 「濃い緑茶」を飲むだけでも脂肪肝は撃退できる！
- 脂肪肝が改善する濃い緑茶の飲み方
- 歯周病のせいで脂肪肝が治らなかった！？
- 「やせる歯磨き＆舌磨き」で歯周病をなくして脂肪肝を改善！
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