すごい「悩み方」の技術 : 自律神経の名医が教える
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すごい「悩み方」の技術 : 自律神経の名医が教える
（草思社文庫）
草思社, 2023.12
- タイトル読み
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スゴイ ナヤミカタ ノ ギジュツ : ジリツ シンケイ ノ メイイ ガ オシエル
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注記
「悩み抜く力」(毎日新聞出版 2016年刊)の改題、加筆・修正
内容説明・目次
内容説明
人は「悩み方」次第で人生に大きな差がつく。目の前に「悩み」という壁が現われたとき、「悩み方」を知らない人は右往左往して悪循環に陥るが、「悩み方」を知っている人は次々とそれを克服し、悩んだ経験を自分のプラスにして成長していける。本書では、自律神経研究の第一人者である著者が、一流のアスリートや文化人とかかわるなかで発見した「悩み方」の技術を紹介。仕事やプライベートですぐに役立つハウツーが満載。
目次
- 第１章 すべては悩み方がうまいかヘタかで決まる！―仕事・人間関係・人生を大きく左右する「３つの心のスキル」（あなたは悩み方がヘタなせいでソンをしていないか；悩みを「ボヤ」で終わらせる人、「大火事」にしてしまう人 ほか）
- 第２章 うまく悩めば、「悪い流れ」を「いい流れ」に変えられる―悩み抜く人は、仕事でも人生でもよい結果を出すことができる！（いつも悪い流れにハマるのは、悩み方が悪いせい；悪いほうへ傾くときには必ず自律神経が乱れている ほか）
- 第３章 知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣―悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」（「悩み方のトレーニング」は筋トレと一緒だと心得る；悩むのが嫌なら「３匹の猿」になるのがいちばんいい ほか）
- 第４章 悩み抜いた人はなぜ幸せな人生を送れるのか―悩みから解き放たれる「究極の道」とは？（「ありのままに生きたい」と思う人が多いのはなぜなのか？；「レット・イット・ビー」は悩み抜いた結果生まれた ほか）
「BOOKデータベース」 より