老化のプログラムを書き換える! : 年齢の固定観念を打ち破り、より長く健康で生きる
著者
書誌事項
老化のプログラムを書き換える! : 年齢の固定観念を打ち破り、より長く健康で生きる
講談社, 2024.1
- タイトル別名
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Breaking the age code : how your beliefs about aging determine how long & well you live
老化のプログラムを書き換える : 年齢の固定観念を打ち破りより長く健康で生きる
- タイトル読み
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ロウカ ノ プログラム オ カキカエル! : ネンレイ ノ コテイ カンネン オ ウチヤブリ、ヨリ ナガク ケンコウ デ イキル
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注記
監修: 筒井祥博
内容説明・目次
内容説明
世界で話題騒然！これで７．５年寿命が延びる！認知＝よりよい記憶力を享受。身体的健康＝歩く速度が速くなり、けがからの回復が早くなる。メンタル＝ストレスが低下し、幸福感が増す。
目次
- 序章 アメリカと日本との間で思いついたこと
- 第１章 私たちの頭の中にあるイメージ
- 第２章 シニア・モーメントの真実
- 第３章 高齢者の優れた運動機能
- 第４章 たくましい脳：遺伝子が運命ではない
- 第５章 晩年も発達し続ける精神
- 第６章 ７．５歳長く生きる
- 第７章 昼間には見えない星たち：晩年の創造性と感覚
- 第８章 エイジズム：有害な複数の触手を持つもの
- 第９章 個人が年齢から解放される方法：あなたの心を自由にする方法
- 第１０章 社会における年齢からの解放：新しい社会運動
- 付録
「BOOKデータベース」 より