脳の鍛え方見るだけノート : 集中力、記憶力、メンタルが強くなる!
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脳の鍛え方見るだけノート : 集中力、記憶力、メンタルが強くなる!
宝島社, 2024.3
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Nou no kitaekata mirudake note
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ノウ ノ キタエカタ ミル ダケ ノート : シュウチュウリョク キオクリョク メンタル ガ ツヨク ナル
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Note
参考文献: p172
Description and Table of Contents
Description
ホメられるとやる気が増す。寝だめはまったく意味がない。自然の音はストレスを軽減させる。食事をするタイミングも大切。無限の可能性を引き出す!脳の鍛え方がイラストだけでわかる!
Table of Contents
- 1 日常生活が生き生きとする脳の使い方
- 2 集中するために知っておきたい脳の性質
- 3 「記憶」は繰り返しと復習のタイミングが大切
- 4 生成AIが明らかにした思考や発想の正体
- 5 頭の働きを守る生活習慣
- 6 日本人は寝不足、寝る時間を増やしましょう
- 7 こう思っておくと脳にはお得
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