精神科医Tomyのほどほど力 : 全力投球は、もう卒業よ
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精神科医Tomyのほどほど力 : 全力投球は、もう卒業よ
（だいわ文庫, [461-2B]）
大和書房, 2024.4
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セイシンカイ Tomy ノ ホドホドリョク : ゼンリョク トウキュウ ワ モウ ソツギョウ ヨ
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Note
シリーズ番号はブックジャケットによる
Contents of Works
- VT:精神科医Tomyのほどほど力 : 全力投球はもう卒業よ
Description and Table of Contents
Description
ついつい頑張りすぎてしまう、すぐにキャパオーバーになってしまう…。それがしんどいと感じるなら、「ほどほど力」がアナタを助けてくれるはず。“マルチタスクよりシングルタスク”“頼まれごとは、すぐには引き受けない”“やりたいことの「半分」だけやる”目の前の状況に振り回されず、ちょうどいい塩梅を見つけるためのヒントを凝縮した１冊です。
Table of Contents
- 第１章 いらないこだわりを捨ててみる（なんとか最低限回ればよろし。；こだわりの解像度を上げましょう。 ほか）
- 第２章 毎日にうまく余白をつくる（いっぱいいっぱいになって、日常生活に支障が出ていないかしら？；いっぱいいっぱいのときこそ、こまめに休憩をとるのよ。 ほか）
- 第３章 「ほどよい距離感」を大事にする（相手への期待が人間関係の「ほどほど」を壊すの。；頼まれごとは、すぐには引き受けない。 ほか）
- 第４章 ふつうにやって十分合格（きっとアナタは、「頑張りやさんで優秀な世界」の住民。；やりたいことの「半分」だけ、やってみて。 ほか）
- 第５章 「ほどほど」のモノサシは自分軸（好きなことなら、どれだけ疲れてもいい、というわけでもないの。；人生の最後の瞬間を想像して、見えてくることもあるわ。 ほか）
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