気持ちも頭もスッキリする!捨てる脳
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気持ちも頭もスッキリする!捨てる脳
自由国民社, 2024.4
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キモチ モ アタマ モ スッキリ スル ステル ノウ
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参考文献: p238
Description and Table of Contents
Description
捨てられないのは、脳のせい。捨てられないあなたが、一歩踏み出すのを後押しします。また、家族が捨ててくれなくて困っているあなたにも、アプローチの仕方をご紹介します。「捨てる脳」になって人生を豊かにしましょう。
Table of Contents
- 第１章 捨てられないのは脳のせいだった！（人の脳はもともと「集める脳」になっている！；「うまく集める脳」にならないと脳は劣化する！ ほか）
- 第２章 「捨てる脳（＝大事なものを残せる脳）」に変わる秘訣（「捨てたいモノ」には記憶別に３つのランクがある；「捨てる脳」の「３つの心得」；脳番地を動かして「捨てる脳」になる「８つの習慣」）
- 第３章 「捨てられない脳」を記憶別に改善する脳番地トレーニング（直近記憶「運動系を動かして今すぐ捨てる」；ワーキングメモリ「期限を決めて考えてから判断する」；長期記憶「過去を回想しながらじっくり考える」）
- 第４章 家族が捨ててくれない場合の診断と対策（子どもがいらないモノを、隣の部屋や親の部屋に勝手に置く；「こうして捨てて」と言っても、言われたとおりに捨ててくれない ほか）
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