気持ちも頭もスッキリする!捨てる脳
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気持ちも頭もスッキリする!捨てる脳
自由国民社, 2024.4
- タイトル読み
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キモチ モ アタマ モ スッキリ スル ステル ノウ
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注記
参考文献: p238
内容説明・目次
内容説明
捨てられないのは、脳のせい。捨てられないあなたが、一歩踏み出すのを後押しします。また、家族が捨ててくれなくて困っているあなたにも、アプローチの仕方をご紹介します。「捨てる脳」になって人生を豊かにしましょう。
目次
- 第1章 捨てられないのは脳のせいだった!(人の脳はもともと「集める脳」になっている!;「うまく集める脳」にならないと脳は劣化する! ほか)
- 第2章 「捨てる脳(=大事なものを残せる脳)」に変わる秘訣(「捨てたいモノ」には記憶別に3つのランクがある;「捨てる脳」の「3つの心得」;脳番地を動かして「捨てる脳」になる「8つの習慣」)
- 第3章 「捨てられない脳」を記憶別に改善する脳番地トレーニング(直近記憶「運動系を動かして今すぐ捨てる」;ワーキングメモリ「期限を決めて考えてから判断する」;長期記憶「過去を回想しながらじっくり考える」)
- 第4章 家族が捨ててくれない場合の診断と対策(子どもがいらないモノを、隣の部屋や親の部屋に勝手に置く;「こうして捨てて」と言っても、言われたとおりに捨ててくれない ほか)
「BOOKデータベース」 より