糖質疲労 : 「疲れやすさ」と「老化」の正体

著者

• 山田, 悟 ヤマダ, サトル

書誌事項

糖質疲労 : 「疲れやすさ」と「老化」の正体

山田悟著

サンマーク出版, 2024.3

タイトル別名

糖質疲労 : 疲れやすさと老化の正体

タイトル読み

トウシツ ヒロウ : ツカレヤスサ ト ロウカ ノ ショウタイ

注記

参考文献: p189-191

内容説明・目次

内容説明

食後の眠気は病気の始まり。唐揚げにはマヨネーズをかけるほうがいい！世界最新医学が教える食べ方。

目次

• Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　今日のパフォーマンスと、未来の健康を脅かす「糖質疲労」（その眠気、「糖質疲労」かもしれない）
• １　体にいいはずの健康習慣が「糖質疲労」を招いている！？（朝の“ヘルシー習慣”。それって正しい？；意外とやってる血糖値スパイクを招くランチ習慣　ほか）
• ２　「糖質疲労」は単なる疲労じゃない！その本当の怖さとは？（なぜ、日本人で糖質疲労が増えているのか；糖質疲労はなぜ放置してはいけないのか？）
• ３　糖質疲労を解決する「うますぎる食べ方」（糖尿病専門医自らも大変身！糖質疲労を解決する「７ルール」；お米もパンも食べていい！ゆるい「糖質コントロール」　ほか）
• ４　調べてみよう！あなたは糖質疲労？（まずは自分の「食後の血糖値」を知ろう）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BD06483580
• ISBN:
  • 9784763141217
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 18cm
• 分類:
  • NDC9 : 493.12
  • NDC10 : 493.12
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.583
• 件名:
  • BSH : 血糖値
  • BSH : 食餌療法