「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 : イライラ、不安、無気力、トラウマ…負の感情がラクになる

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「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 : イライラ、不安、無気力、トラウマ…負の感情がラクになる

吉里恒昭著

日本実業出版社, 2024.4

Other Title

Polyvagal theory

ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本 : イライラ不安無気力トラウマ負の感情がラクになる

Title Transcription

ポリヴェーガル リロン ガ ヤサシク ワカル ホン : イライラ フアン ムキリョク トラウマ フ ノ カンジョウ ガ ラク ニ ナル

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Note

参考文献: p284-286

Description and Table of Contents

Description

メンタルヘルスの専門家がイチから解説！心と体の結びつきから考える注目理論の“役立つ”入門書。

Table of Contents

  • 序章　悩みをこじらす人の共通点
  • 第１章　「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論？
  • 第２章　３色についての理解を深めよう
  • 第３章　ポリ語で生活してみよう
  • 第４章　緑を増やす方法
  • 第５章　悩み方や体験を変えよう
  • 第６章　体にもっと関心を

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