医師が教える最強で美味しい2品献立
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医師が教える最強で美味しい2品献立
三空出版, 2024.3
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イシ ガ オシエル サイキョウ デ オイシイ 2ヒン コンダテ
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内容説明・目次
内容説明
からだをつくる日々の食事は「手軽」「美味しい」「最強」がいい！不足しがちな栄養素まで網羅した準完全栄養食の献立。ガン・糖尿病・認知症など、あらゆる病気も不調も寄せつけない！医師と管理栄養士が考案した絶品レシピ。夜の献立、昼、朝、スイーツ。どれも簡単！どれも美味しい！１５項目の栄養グラフ＆表付き。
目次
- １章 からだをつくる最強の２品献立（レンジで蒸し豚 カリカリにぼしと青菜のナムルスープ；やわらかポークのきのこ味噌クリーム 蒸し野菜；豚しゃぶの塩玉ねぎソース ごま味噌トマトスープ ほか）
- ２章 栄養がとれる朝・昼の時短レシピ（サバ缶ハヤシライス；鶏むね肉のチャーシュー丼；レンジで簡単！サケとかぼちゃの時短ドリア ほか）
- ３章 こころを癒すヘルシーおやつ（かぼちゃプリン；豆花（トウファ）；フローズンベリーチーズ ほか）
「BOOKデータベース」 より
