登山と身体の科学 : 運動生理学から見た合理的な登山術
Author(s)
Bibliographic Information
登山と身体の科学 : 運動生理学から見た合理的な登山術
(ブルーバックス, B-2260)
講談社, 2024.5
- Other Title
-
Science of mountaineering & human body
登山と身体の科学 : 運動生理学から見た合理的な登山術
- Title Transcription
-
トザン ト カラダ ノ カガク : ウンドウ セイリガク カラ ミタ ゴウリテキナ トザンジュツ
Available at 221 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Note
主要参考文献: p264
Description and Table of Contents
Description
山頂に立ち雄大な景色を眺める爽快さは格別ですが、ときには疲労や痛みをともなうことがあるのが登山です。何を食べればよいのか、水はどれくらい飲めばよいのか、どこの筋肉を鍛えればよいのか―。曖昧な理解が、運動生理学によって明快になります。
Table of Contents
- 第1章 登山とはどのような運動か
- 第2章 山での疲れにくい歩き方
- 第3章 山での栄養補給の方法
- 第4章 環境の影響から身体を守る
- 第5章 山で起こる身体のトラブルを防ぐ
- 第6章 体力トレーニングの考え方と方法
- 第7章 登山計画の立案と身体面の準備
- 第8章 安全登山の仕組みづくりとセルフチェック
by "BOOK database"