10歳からのこころケア : もやもやすっきり!
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10歳からのこころケア : もやもやすっきり!
くもん出版, 2024.3
- タイトル読み
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10サイ カラ ノ ココロ ケア : モヤモヤ スッキリ
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注記
参考文献: p171
内容説明・目次
内容説明
もやもやしてる…?やる気がでない、勉強したくない、友だち関係になやむ、夢や目標がない…。大人になってもずっと使える。自分でできる毎日のこころのセルフケア。気分すっきり!なりたい自分に近づける、勉強や部活をがんばれる、自分を大切にできる、自信がつく。健やかな学びに必要な“こころ”を作る。
目次
- 1 「こころ」ってなに?(あなたの大切なこころ;気持ちに名前をつけよう;こころとうまくつき合う方法;こころを守るセルフケア;こころと脳の関係)
- 2 マイナスを感じたときのこころケア(イライラして友だちを傷つけちゃった;冷静になれる方法を知っておこう;すぐにあきらめてしまって自分に自信がもてない… ほか)
- 3 もっとがんばりたい!プラスのこころケア(テストでいい点が取りたい!;小さな成功体験を重ね自信と実力をつけよう;テストに向けての準備をきちんとやっておこう! ほか)
「BOOKデータベース」 より