今すぐできる心の守りかた : フラッシュバック・ケア

著者

    • 服部, 信子 ハットリ, ノブコ

書誌事項

今すぐできる心の守りかた : フラッシュバック・ケア

服部信子著

KADOKAWA, 2024.8

タイトル別名

今すぐできる心の守りかた : フラッシュバックケア

タイトル読み

イマ スグ デキル ココロ ノ マモリカタ : フラッシュ バック ケア

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注記

参考文献・サイト: p255

内容説明・目次

内容説明

急に昔のことを思い出す、嫌な気持ちが止まらなくなる、お腹が痛くなる、指先が冷たくなる、それはフラッシュバックかも…。米国発！トラウマ治療のプロが伝えるケアの極意。

目次

  • ０　本書はこう使うと、とても効果的です
  • １　フラッシュバックが起こったら意識したいこと
  • ２　フラッシュバックを具体的に対処する方法
  • ３　フラッシュバックの基本を知っておこう
  • ４　フラッシュバックと脳の働きの関係
  • ５　フラッシュバックの「きっかけ」になること
  • ６　トラウマと向き合うにはどうしたらいい？
  • ７　フラッシュバックを予防するときに大事なこと

「BOOKデータベース」 より

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